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C. Mähler-Bidabadi

Assessment Center Coach Berlin

WORK LIFE BALANCE


WAS und WIE kann jeder Mensch zu seiner eigenen Gesundheit, zum eigenen Erfolg und Optimismus beitragen? WIE kann es aktiven, beruflich und privat sehr ausgelasteten und engagierten Menschen in der heutigen Zeit gelingen - ein gesundes SELBSTMANAGEMENT zu entwickeln?

Anhand modernster wissenschaftlicher Sichtweisen der Medizin, der Gesundheits- und Motivationspsychologie, des Selbst- und Zeitmanagements, der Ernährungswissenschaft und Glücksforschung sowie mit Hilfe eines über 2000 Jahre alten und bewährten Work-Life-Balance-Modells – zeige ich Menschen verschiedene Wege und Möglichkeiten auf, WIE Menschen SELBST zu ihrem Erfolg, ihrem „Gesund-Bleiben“, ihrer Lebensfreude und letztlich zur Stabilisierung ihrer eigenen IDENTITÄT beitragen können.

Beiträge von Aaron Antonovsky (Resilienzforschung), das Tibetische Pentagramm, Dalai Lama, Stephan Lerner, Richard J. Leider, Erich J. Lejeune, Daniel Goleman, Dr. Eckart von Hirschhausen, Martin Seligman, Lothar Seiwert, Dr. Werner Bartens, Anselm Grün, Kurt Tepperwein, Sabine Asgodom, Vera Birkenbihl, Nikolaus B. Enkelmann u.v.m. bereichern die Teilnehmer/innen meiner Veranstaltungen durch ihre neuesten Erkenntnisse.

KUNDENNUTZEN

Die Teilnehmer/innen meiner Seminare sowie die Zuhörer/innen meiner Vorträge zu diesem Thema - können anhand von Checklisten ihren eigenen (Berufs-)Alltag konstruktiv reflektieren sowie Pläne zur Kurz-Entspannung im Beruf und individuelle Programme für ihr Freizeitverhalten entwerfen.

Themen und Techniken zur Entspannung, zum Zeit- und Selbstmanagement werden theoretisch vorgestellt und praktische Tipps zur Anwendung und Umsetzung im Alltag dazu vermittelt. Kurze Entspannungsübungen (Gymnastik, Qi Gong, Yoga, Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training, Meditation etc.) ergänzen praktisch einen ersten Impulsvortrag zu diesem Thema und können gleich einmal vor Ort ausprobiert werden.

Mögliche Themenschwerpunkte für Vorträge &/oder Seminare

  • s. Das tibetische Pentagramm (zum Herunterladen)
  • Glücksmacher im Alltag
  • Dauerhaftes Glück & LIEBE
  • Ergebnisse der Resilienzforschung
  • Zeitmanagement-Techniken
  • Gesunde Ernährung
  • Nahrungsmittel mit Anti-Krebs-Wirkung
  • ENERGIZER
  • CHARISMA
  • LOSLASSEN
  • Positives Denken
  • Formen der Meditation im Alltag
  • Glück & emotionale Intelligenz  
  • Das Programmieren neuer gesunder Verhaltensweisen
  • u.v.m.

"Wenn das Leben eine Vision hat, nach der man strebt, nach der man sich sehnt, dann gibt es immer auch ein Motiv sich anzustrengen."
(frei nach Erich Fromm)
Assessment Center Coach
Christiane Mähler-Bidabadi
Kurfürstendamm 194 in
10 707 BERLIN (Büro)
Mobil: +49(0)173 / 60 143 60
www.ac-coach.de